СТРЕТЧИНГ 

Стретчинг – это растяжка и подкачка мышц - для тех, кто хочет иметь идеальное тело: гибкое, подтянутое, сильное!

Это здоровье, активность, хорошее настроение и уверенность в себе!

Стретчинг (stretch от англ. - вытягивание) - комплекс упражнений, основанных на элементах йоги. Это статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать над красотой фигуры. По сути, это растяжка, ее цель - придать фигуре гибкость и кошачью грацию. Занятия стретчингом проходят в медленном спокойном темпе, без суеты и резких движений, но при этом жир расщепляется в самых глубоких слоях, которые не затрагиваются при обычной аэробике.

Помимо растяжки на занятиях Вы подкачиваете мышцы самых важных и проблемных зон - пресс, спина, ягодицы. 

Эффект от занятий стретчингом:

• к мышцам во время занятий поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными;
• суставы приобретают большую подвижность;
• сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг;
• в сочетании со сбалансированной диетой тренировки способствуют формированию идеальной фигуры.

Таким образом, медленно, но верно вы корректируете фигуру, становитесь более гибкой, выправляется осанка, походка, вы лучше владеете собственным телом.

Одно из направлений стретчинга - это РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ. Такие занятия проводятся индивидуально или в небольших группах, потому что здесь максимально важен индивидуальный подход к каждому ученику. Занятия направлены на растяжку мышц для продольного и поперечного шпагата, группы набираются с нуля, упражнения даются от простого к сложному - даже если Вы никогда не занимались стретчингом, Вы вполне можете присоединиться к группе и освоить шпагат. 

 ССЫЛКА НА ИНТЕНСИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ В НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• Танцквартал Новослободская
• Танцквартал Университет

• Фитнес-программы

СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Буколова Три шпагата / Растяжка у станка, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА для любого уровня подготовки! Комплексная растяжка у станка + 3 шпагата		22:00		22:00
Наталья Буколова Три шпагата/Растяжка, записаться - осталось 7 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А		20:00		20:00
Мария Кошелева ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Для любого уровня подготовки! Комплексная растяжка + Шпагаты		14:00		14:00

• Фитнес-программы

СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Тамара Нефедова ТРИ ШПАГАТА м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		11:00		11:00
Евгения Шевченко ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 3 места из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		20:00		20:00		13:00
Тамара Нефедова Стретчинг, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15			14:00		14:00

НАШИ ФИЛИАЛЫ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

Эта статья будет интересна тем, кто ищет: стретчинг, стретчинг уроки, стретчинг растяжка, растяжка, шпагат, стретчинг, как сесть на шпагат, упражнения на растяжку, растяжка для начинающих, растяжка ног, растяжка мышц, растяжка для шпагата, поперечный шпагат, развитие гибкости, растяжка позвоночника, упражнения для шпагата, расслабление мышц, шпагат быстро, растяжка в москве, растяжка спины, подтянутое тело, тренажер для растяжки, как быстро сесть на шпагат