ФИТНЕС-НАПРАВЛЕНИЯ

Фитнес-направления в нашей школе - это не скучные и утомительные тренировки. Это активные, интересные, позитивные занятия на основе разнообразных направлений фитнеса и танцев. Гармоничная физическая нагрузка, аккуратная, мягкая растяжка, формирование хорошей координации движений, снятие телесных зажимов и, как результат, идеальные пропорции тела, гибкость, раскрепощенность движений, прекрасная осанка и летящая походка, а главное - здоровье, хорошее настроение и уверенность в себе!

Преподаватели

Елена Свобода   К.Сулейманова       В.Лапухина Мария Полевцева       Е.Шевченко

 ССЫЛКА НА ИНТЕНСИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ В НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• М. НОВОСЛОБОДСКАЯ
• М. УНИВЕРСИТЕТ / ПР. ВЕРНАДСКОГО
• Осенние группы 2019

• Фитнес-направления

ZUMBA ® Fitness	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Дарья Вавилина Идет набор!!! Начало 26-08-2019 Зумба, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает не только похудеть, поддержать форму или моделировать свое тело, но и приобрести заряд бодрости и отличного настроения!	20:00		20:00
Дарья Вавилина Идет набор!!! Начало 27-08-2019 Зумба, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ГРУППА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.		09:00		09:00
СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Бахрамеева Идет набор!!! Начало 27-08-2019 Сила + Стретчинг , записаться - осталось 9 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Активная разминка, нагрузка на все группы мышц + стретчинг, растяжка на шпагат! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+		21:00		21:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-08-2019 БОДИ БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 9 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Добор в группу!Высокая силовая нагрузка!	19:00		19:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 27-08-2019 Lady style / женская пластика + растяжка, записаться - осталось 8 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Все что нужно для женственной пластики на танцполе и в жизни - комплексное занятие для начинающих. Основы танца под современную музыку + упражнения на гибкость и растяжку.		19:00		19:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-08-2019 Пилатес+стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Уникальная методика занятий + стретчинг для любого возраста и уровня подготовки!						11:00	11:00
Наталья Буколова Идет набор!!! Начало 27-08-2019 Три шпагата / Растяжка, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа для любого уровня подготовки! Растяжка всех групп мышц!		20:00		20:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 27-08-2019 Пилатес + стретчинг , записаться - осталось 9 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц.		18:00		18:00
Виктория Дмитроченко Стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Растяжка всех групп мышц! В программе использованы упражнения из балетной подготовки! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 14+		15:00		15:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 27-08-2019 МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 3 места из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4х человек! Отличная алтернатива индивидуальным занятиям. Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц.		12:00			12:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-08-2019 ФИТНЕС МИКС / Пилатес + Сила, записаться - осталось 5 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, но в более энергичном темпе! Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!	21:00		21:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-08-2019 Фитнес-микс! Для отличного настроения на весь день!, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+						10:00	10:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-08-2019 Фитнес-микс + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!	10:00		10:00		10:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 23-08-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! В программе упражнения для поддержания мышц в тонусе: пресс, бедра, спина + упражнения из курса "Здоровая спина" для красивой осанки и мягкий стретчинг					17:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-08-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики и миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов	09:00		09:00		09:00
Комплексная фитнес тренировка	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Екатерина Пыринова Идет набор!!! Начало 02-09-2019 ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие, напрвленное на подкачку всех групп мышщ, основной упор идет на пресс и ягодицы. Если Вы хотите слепить тело своей мечты- Fit body для Вас. Программа направлена на быстрый и эффективный резльтат, а тренировки проходят под четким руководством преподавателя! Занятия проходят 2 раза в неделю с 18:00 до 19:00!	18:00				18:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 27-08-2019 Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 9 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц.		18:00		18:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 23-08-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! В программе упражнения для поддержания мышц в тонусе: пресс, бедра, спина + упражнения из курса "Здоровая спина" для красивой осанки и мягкий стретчинг					17:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-08-2019 ФИТНЕС МИКС / Пилатес + Сила, записаться - осталось 9 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, но в более энергичном темпе! Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! Все что нужно, чтобы к лету приобрести красивые формы!	21:00		21:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 02-09-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Отличное начало дня! Тренировка Пилатес + упражнения для улучшения осанки и тонуса мышц!	09:00		09:00		09:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 27-08-2019 МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 2 места из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4х человек! Отличная алтернатива индивидуальным занятиям. Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц.		12:00			12:00
ЙОГА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Варвара Соломонова Идет набор!!! Начало 01-09-2019 ЙОГА, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут сильнее, а тело приобретёт гибкость. Занятия по ВСК с 12:00 до 14:00!							12:00
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Виктория Дмитроченко Боди балет, записаться - осталось 6 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ПЕРЕНАБОР ГРУППЫ! Занятие включает в себя фитнес-программу с проработкой всех групп мышц. Занятие проводится с использованием гантелий и лент ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 14+		13:00		13:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-08-2019 БОДИ-БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 8 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Высокая силовая нагрузка!	19:00		19:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-08-2019 ФИТНЕС-МИКС!, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!						10:00	10:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 26-08-2019 Калланетика, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Комплекс упражнений для всех частей тела основанный на растягивающих и статических упражнениях. которые укрепляют и подкачивают мышечные корпус	11:00		11:00		11:00

• Фитнес-направления

ZUMBA ® Fitness	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Екатерина Пыринова Идет набор!!! Начало 03-09-2019 ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 5 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для любого возраста и любого уровня подготовки! Горячая, современная, веселая!… Зумба — это взрывная смесь танца и фитнеса, в которую влюблен весь мир! Тренировки по Зумбе напоминают фитнес-вечеринку: звучит зажигательная музыка, все энергично танцуют, глаза горят, а на губах играет озорная улыбка. Принять участие в таком мини-фестивале может любой – достаточно надеть вашу любимую удобную одежду и прийти на занятие. Сложно найти человека, который еще не слышал про Zumba Fitness. Похоже на тщательно спланированную бизнес-идею, подумаете вы. Но нет! Танец Зумбапоявился случайно. В один прекрасный солнечный день утомленный зноем фитнес-инструктор Альберто Перес забыл взять на тренировку свою музыку для занятий. Находчивый колумбиец взял кассету с латиноамериканскими ритмами из машины и начал импровизировать. Сочетание динамичных движений из аэробики и зажигательных элементов из сальсы, реггетона и самбы вызвали восторг у группы. Вскоре Альберто представил миру уникальную тренировку Зумба. Новая методика разлеталась как горячие пирожки. Образовалась всемирная сеть инструкторов по Зумбе ZIN (Zumba Instructor Network), объединяющая лучших инструкторов по всему миру. А недавно Зумба даже отметилась в книге рекордов Гиннеса. В городе Мандалуйон на Филиппинах организовали Zumba Fitness Party, которая стала самой массовой Зумба вечеринкой: в ней приняло участие одновременно 12 975 человек! Несколько причин, почему стоит попробовать танцевать Зумбу: У вас точно получится с первого раза. Несложный комплекс движений подходит для всех возрастов и уровней спортивной подготовки. Для тех, кто привык выкладываться по-полной, у нас есть программа Strong by Zumba. Более нежные тренировки Zumba Gold подойдут старшему поколению и тем, кто восстанавливается после травм. Ваше тело станет стройным и подтянутым. Активные упражнения улучшают процессы метаболизма и прорабатывают все группы мышц. У вас будет больше энергии. После тренировки вы ощутите прилив бодрости и сил для решения повседневных задач. Вы получите море радостных эмоций. Зумба – это не только полезно, но и очень весело. Через несколько минут задорного танца даже самые серьезные персоны не могут сдержать улыбку. Вы научитесь расслабляться. Зажигательные ритмы помогут побороть стеснение и отпустить зажимы в теле. Ваш отдых станет более эффективным, а сон — крепким и спокойным.		20:00		20:00
Вероника Баранова Идет набор!!! Начало 31-08-2019 ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 7 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Зумба подойдет каждому! Горячая, современная, веселая!… Зумба — это взрывная смесь танца и фитнеса, в которую влюблен весь мир! Тренировки по Зумбе напоминают фитнес-вечеринку: звучит зажигательная музыка, все энергично танцуют, глаза горят, а на губах играет озорная улыбка. Принять участие в таком мини-фестивале может любой – достаточно надеть вашу любимую удобную одежду и прийти на занятие. Несколько причин, почему стоит попробовать танцевать Зумбу: У вас точно получится с первого раза. Несложный комплекс движений подходит для всех возрастов и уровней спортивной подготовки. Для тех, кто привык выкладываться по-полной, у нас есть программа Strong by Zumba. Более нежные тренировки Zumba Gold подойдут старшему поколению и тем, кто восстанавливается после травм. Ваше тело станет стройным и подтянутым. Активные упражнения улучшают процессы метаболизма и прорабатывают все группы мышц. У вас будет больше энергии. После тренировки вы ощутите прилив бодрости и сил для решения повседневных задач. Вы получите море радостных эмоций. Зумба – это не только полезно, но и очень весело. Через несколько минут задорного танца даже самые серьезные персоны не могут сдержать улыбку. Вы научитесь расслабляться. Зажигательные ритмы помогут побороть стеснение и отпустить зажимы в теле. Ваш отдых станет более эффективным, а сон — крепким и спокойным.						15:00	15:00
СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 03-09-2019 ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 3 места из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		11:00		11:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 03-09-2019 Три шпагата / Растяжка на шпагат, записаться - осталось 4 места из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Итак, что же включают в себя занятия стретчингом: разминка и разогрев мышц; комплекс упражнений на гибкость; растяжка всех групп мышц; расслабляющие упражнения.		20:00		20:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 07-09-2019 Три шпагата / Растяжка на шпагат, записаться - осталось 7 мест из 9 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие идет 2 часа с 12.00 до 14.00. Первый час - интенсивная тренировка для тех, кто любит активный фитнес! А второй час посвящен растяжке на все виды шпагатов. Итак, что же включают в себя занятия стретчингом: разминка и разогрев мышц; комплекс упражнений на гибкость; растяжка всех групп мышц; расслабляющие упражнения. Занятия стретчингом полезны всем и подойдут каждому без исключения, независимо от возраста, пола, степени подготовки и комплекции. Если вы хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для вас! Кроме того, растяжка благотворно влияет на состояние всего организма: улучшается кровоток, а значит клетки насыщаются кислородом, ускоряются процессы метаболизма и выведения токсинов. Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, а после ее возвращения в исходное состояние в организме выделяются эндорфины, известные как гормоны удовольствия. Неудивительно, что после занятий вас еще долго не покинет чувство умиротворения и спокойствия.						13:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 26-08-2019 Силовая тренировка, записаться - осталось 5 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная фитнес тренировка! Аэробика, проработка всех групп мышц. Для всех!	10:00			11:00
Елена Рыжая Идет набор!!! Начало 28-08-2019 3D-ягодицы, записаться - осталось 4 места из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Авторский комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота, бедер и ягодиц. Занятия способствуют интенсивному похудению и ускорению обмена веществ. Красивые ягодицы и пресс не только привлекательно выглядят, но и признак хорошего здоровья!			14:00		14:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Идет набор!!! Начало 26-08-2019 Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00				19:00
АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 28-08-2019 Утренняя активная фитнес-тренировка!, записаться - осталось 6 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день! Группа для любого уровня подготовки!	08:30		08:30
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 26-08-2019 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 5 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень.	18:00		18:00		18:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 02-09-2019 Степ аэробика + силовая тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Интенсивная тренировка для тех, кто любит активный фитнес!		19:00		19:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 26-08-2019 Силовая тренировка + ABT , записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех!	20:00		20:00		20:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 31-08-2019 Степ аэробика + силовая тренировка, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Интенсивная тренировка для тех, кто любит активный фитнес!						12:00
ЙОГА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Роман Хорошилов Идет набор!!! Начало 03-09-2019 Йога, записаться - осталось 4 места из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость.		13:00		13:00
Николай Абрамов Идет набор!!! Начало 31-08-2019 Йога , записаться - осталось 2 места из 7 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут сильнее, а тело приобретёт гибкость. Занятие ПОЛТОРА ЧАСА в субботу с 10:00 до 11:30						10:00
Алеся Сковуринская Идет набор!!! Начало 03-09-2019 ТриЙога НОВЫЙ НАБОР, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 ТриЙога — медитативная, мягкая, бестравматичная система практики хатха-йоги в потоке, созданная Кали Рэй. Для любого уровня подготовки!		08:30		08:30
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 04-09-2019 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Динамичная силовая тренировка с элементами классического танца! После интенсивной нагрузки на все группы мышц следует растяжка под релаксирующую музыку. Донабор в действующую группу.			17:00		17:00
Анастасия Голубева Идет набор!!! Начало 25-08-2019 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие 2 часа с 11:00 до 13:00! Для любого возраста и уровня подготовки. Вторая часть занятия посвящена интенсивной растяжке!							11:00
Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 04-09-2019 Боди балет + Растяжка (2 часа), записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Боди балет – это облегчённый и адаптированный для неподготовленных людей, балетный класс. Боди-балет и Стретчинг - это комплекс методик, объединяющий в себе танцевальные занятия и упражнения на растяжку. Он направлен на развитие гибкости и укрепление мышц и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Двухчасовой класс от профессиональной балерины с балетным стажем более 25 лет!	17:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 26-08-2019 Калланетика + пилатес, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела!	11:00			12:00

• Фитнес-направления

ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 24-08-2019 ФИТНЕС-МИКС, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! ГРУППА ПОДХОДИТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 16+						10:00	10:00

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ 

Эта статья будет интересна тем, кто ищет: укрепление мышц, укрепить мышцы, занятия спортом, спорт тренировка, накачать пресс быстро, спорт зал, растяжка студия, спорт в москве, спорт секция, спорт ежедневно, спорт сколько стоит, спорт недорого, растяжка школа, укрепить спину, для здоровья для девушек, спорт мастер класс, растяжка за один день, растяжка за день, растяжка дней, растяжка днем, спорт стоимость, накачать пресс для мужчин, растяжка занятия, накачать пресс для девушек, красивая фигура самому