ФИТНЕС-НАПРАВЛЕНИЯ

Фитнес-направления в нашей школе - это не скучные и утомительные тренировки. Это активные, интересные, позитивные занятия на основе разнообразных направлений фитнеса и танцев. Гармоничная физическая нагрузка, аккуратная, мягкая растяжка, формирование хорошей координации движений, снятие телесных зажимов и, как результат, идеальные пропорции тела, гибкость, раскрепощенность движений, прекрасная осанка и летящая походка, а главное - здоровье, хорошее настроение и уверенность в себе!

Преподаватели

Елена Свобода   К.Сулейманова       В.Лапухина Мария Полевцева       Е.Шевченко

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• М. НОВОСЛОБОДСКАЯ
• М. УНИВЕРСИТЕТ / ПР. ВЕРНАДСКОГО
• М. БЕГОВАЯ

• Фитнес-направления

ZUMBA ® Fitness	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Анастасия Идет набор!!! Начало 04-09-2018 Зумба, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.		09:00		09:00
СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Виктория Дмитроченко Классическая хореография + растяжка, записаться - осталось 4 места из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятия в группе напроавлены на изучение основ классической хореографии у станка!		14:00		14:00
Мария Бахрамеева Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Сила + Стретчинг , записаться - осталось 7 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Активная разминка, нагрузка на все группы мышц + стретчинг, растяжка на шпагат!		21:00		21:00
Ольга Белокопытова Идет набор!!! Начало 20-08-2018 БОДИ -БАЛЕТ+ СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 4 места из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ!	20:00		20:00
Ирина Васильева МИНИ-ГРУППА Стретчинг + пилатес, записаться - осталось 1 место из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4-х чел. Растяжка и подкачка мышц + пилатес + упражнения из курса "Здоровая спина"		20:00		20:00
Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 28-08-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 8 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя фитнес-программу с проработкой всех групп мышц. Занятие проводится с использованием гантелий и лент		13:00		13:00
Ольга Белокопытова БОДИ БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 3 места из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Добор в группу!Высокая силовая нагрузка!	19:00		19:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 28-08-2018 Lady style / женская пластика + растяжка, записаться - осталось 6 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Все что нужно для женственной пластики на танцполе и в жизни - комплексное занятие для начинающих. Основы танца под современную музыку + упражнения на гибкость и растяжку.		19:00		19:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 МИНИ-ГРУППА Стретчинг + пилатес, записаться - осталось 1 место из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4х человек. Отличная алтернатива индивидуальным занятиям	08:00		08:00
Людмила Ильина Три шпагата, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Уникальная методика занятий + стретчинг для любого возраста и уровня подготовки!						11:00	11:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Стретчинг, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики	22:00		22:00		22:00
Наталья Буколова Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Три шпагата / Растяжка у станка, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА для любого уровня подготовки! Комплексная растяжка у станка		20:00		20:00
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 27-08-2018 Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Упражнения на укрепление спины, пресса, ног + стретчинг, упражнения на развитие гибкости. Группа подойдет как для начинающих, так и для тех, кто уже занимался пилатесом, йогой и др.		18:00		18:00
Мария Бахрамеева Идет набор!!! Начало 19-08-2018 Стриппластика + растяжка на шпагат, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Женственный танец + растяжка на шпагат! Занятие ДВА ЧАСА по воскресеньям с 14:00 до 16:00.							14:00
Анастасия Идет набор!!! Начало 04-09-2018 Стретчинг+ растяжка на шпагат, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА!! Группа для любого уровня подготовки и возраста! Занятие предназначено для развития гибкости тела и укрепления всех групп мышц и связок. Растяжка под релаксирующую музыку также поможет снять стресс и усталость. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете увеличение амплитуды движений и повышение тонуса мышц!		12:00		12:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Фитнес-микс + сила , записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!	21:00		21:00		21:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Стретчинг, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики	22:00		22:00		22:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Фитнес-микс + стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!	10:00		10:00
PERFECT BODY	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 03-09-2018 Фитнес-микс + сила, записаться - осталось 2 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА!Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!	21:00		21:00		21:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики и миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов	09:00		09:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Кошелева Идет набор!!! Начало 27-08-2018 Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Упражнения на укрепление спины, пресса, ног + стретчинг, упражнения на развитие гибкости. Группа подойдет как для начинающих, так и для тех, кто уже занимался пилатесом, йогой и др.		18:00		18:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 2 места из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4х человек. Отличная алтернатива индивидуальным занятиям	08:00		08:00
Ирина Васильева МИНИ-ГРУППА Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 1 место из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Мини-группа до 4-х чел. Растяжка и подкачка мышц + пилатес + упражнения из курса "Здоровая спина"		20:00		20:00
Людмила Ильина Фитнес-микс! Для отличного настроения на весь день!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!						10:00	10:00
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ольга Белокопытова Идет набор!!! Начало 20-08-2018 БОДИ-БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 4 места из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Высокая силовая нагрузка!	20:00		20:00
Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 28-08-2018 Боди балет, записаться - осталось 8 мест из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя фитнес-программу с проработкой всех групп мышц. Занятие проводится с использованием гантелий и лент		13:00		13:00
Ольга Белокопытова БОДИ-БАЛЕТ + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 2 места из 12 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Высокая силовая нагрузка!	19:00		19:00
Светлана Коротенко Идет набор!!! Начало 19-08-2018 Боди балет + основы классической хореографи ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ! Для тех, кто хочет научиться основам классического танца + занятие для укрепления мышц. Занятие классической хореографии проходит у станка Занятие по воскресеньям два часа 12:00-14:00.							12:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина ФИТНЕС-МИКС!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!						10:00	10:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Калланетика, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Комплекс упражнений для всех частей тела основанный на растягивающих и статических упражнениях. которые укрепляют и подкачивают мышечные корпус	11:00		11:00
ФИТНЕС ЛАНЧ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Диана Аэробика + сила, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Активное интенсивное занятие! Программа сочетает в себе: степ-аэробику, подкачку мышц, занятия с фитболом. Результат не заставить себя долго ждать, Вы приобретете отличные формы! Группа для тех, у кого есть час в обеденное время. Проведите перерыв с пользой!	13:00		13:00		13:00
Диана СИЛОВАЯ АЭРОБИКА, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А ДОБОР В ГРУППУ! Активное интенсивное занятие! Программа сочетает в себе: степ-аэробику, подкачку мышц, занятия с фитболом. Результат не заставить себя долго ждать, Вы приобретете отличные формы! Группа для тех, у кого есть час в обеденное время. Проведите перерыв с пользой!	13:00		13:00		13:00

• Фитнес-направления

ZUMBA ® Fitness	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Екатерина Идет набор!!! Начало 21-08-2018 ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! 3000 руб./мес.		20:00		20:00
Екатерина Идет набор!!! Начало 20-08-2018 ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! 3000 руб./мес.	21:00		21:00		21:00
Екатерина Идет набор!!! Начало 21-08-2018 ZUMBA ® FITNESS, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Веселая и зажигательная тренировка!		17:00		17:00
Анастасия Zumba, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.						19:00	19:00
СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 21-08-2018 ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 5 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		11:00		11:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 21-08-2018 ТРИ ШПАГАТА, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!		20:00		20:00
Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятия для любого уровня подготовки и возраста! Тренировка улучшает тонус и умение чувствовать мышцы!		09:00		09:00
Юлия Крупская МИНИ-ГРУППА Три шпагата , записаться - осталось 1 место из 4 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Мини-группа до 4х человек!Растяжка на три шпагата: два продольных и поперечный! Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Вы сядете на шпагат!						17:00	17:00
Алена Шутова Идет набор!!! Начало 03-09-2018 Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие предназначено для развития гибкости тела и укрепления всех групп мышц и связок. Растяжка под релаксирующую музыку также поможет снять стресс и усталость. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете увеличение амплитуды движений и повышение тонуса мышц!	12:00		12:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 25-08-2018 Степ аэробика+силовая тренировка+три шпагата, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Степ аэробика+силовая тренировка+растяжка на три шпагата. Комбинированное занятие состоящее из степ-аэробики, а также: упражнений с гантелями/боди-барами/фитболами, направленных на подкачку всех групп мышц. Вторая половина занятия посвящена интенсивной растяжке на шпагаты. Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! Занятия неизбежно приведут к результату! Два часа по субботам с 11:00 до 13:00						11:00
Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 26-08-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комбинированное занятие, состоящее из классического экзерсиса у станка, а также партерных упражнений на подкачку всех групп мышц. Вторая часть занятия посвящена интенсивной растяжке! Сдвоенное занятие по воскресеньям с 11.00 до 13.00.							11:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Фитнес-микс + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная фитнес тренировка! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы тела!		18:00		18:00
Антон Рязанцев Идет набор!!! Начало 04-09-2018 Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятие предназначено для развития гибкости тела и укрепления всех групп мышц и связок. Растяжка под релаксирующую музыку также поможет снять стресс и усталость. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете увеличение амплитуды движений и повышение тонуса мышц!		22:00		22:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 Силовая тренировка, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная фитнес тренировка! Аэробика, проработка всех групп мышц. Для всех!	11:00				11:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 Калланетика + пилатес, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела!	12:00				12:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00				19:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00				19:00
Антон Рязанцев Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Пилатес, записаться - осталось 5 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Спокойное занятие, ориентированное на любой возраст, не требует специальной подготовки, присоединиться можно в любое время!	09:30		09:30		09:30
Антон Рязанцев Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Пилатес, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Спокойное занятие, ориентированное на любой возраст. 2800 руб./месяц		21:00		21:00
АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень.	19:00		19:00		19:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Утренняя активная фитнес-тренировка!, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы + стретчинг. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день!	08:30		08:30		08:30
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Степ аэробика+силовая тренировка, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех.		19:00		19:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 25-08-2018 Степ аэробика+силовая тренировка+три шпагата, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Степ аэробика+силовая тренировка+растяжка на три шпагата Комбинированное занятие, состоящее из степ-аэробики, а также упражнений с гантелями/боди-барами/фитболами, направленных на подкачку всех групп мышц. Вторая половина занятия посвящена интенсивной растяжке на шпагаты. Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Два часа по субботам с 11:00 до 13:00						11:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Средний уровень.	20:00		20:00		20:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень.	18:00		18:00		18:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 Силовая тренировка + ABT , записаться - осталось 6 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех!	20:00		20:00		20:00
СТЕП-АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Степ аэробика+силовая тренировка, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех. Стоимость занятий 2800 руб./мес.		19:00		19:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 25-08-2018 Степ аэробика+силовая тренировка+три шпагата, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Степ аэробика+силовая тренировка+растяжка на три шпагата Комбинированное занятие, состоящее из степ-аэробики, а также упражнений с гантелями/боди-барами/фитболами, направленных на подкачку всех групп мышц. Вторая половина занятия посвящена интенсивной растяжке на шпагаты. Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Два часа по субботам с 11:00 до 13:00						11:00
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Утренняя активная фитнес-тренировка!, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы + стретчинг. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день!	08:30		08:30		08:30
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Фитнес-микс + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная фитнес тренировка! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы тела!		18:00		18:00
ЙОГА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Роман Хорошилов Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Йога, записаться - осталось 5 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость.		12:00		12:00
Николай Абрамов Йога , записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость. Занятие в субботу с 9:30 до 11:00						09:30
Роман Хорошилов Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Йога от стресса, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Йога — это комплекс способов, которые помогают преодолевать один из основных современных факторов ухудшения здоровья и плохого самочувствия: разбалансировку системы, предназначенной противостоять стрессу. Улучшение осанки приводит к раскрытию грудной клетки, что в свою очередь положительно влияет на дыхание и позволяет избавиться от тревоги и стрессов. Научно доказано, что контролируя дыхание, мы можем управлять своей нервной системой и эмоциональными реакциями.	22:00			22:00
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Тамара Нефедова Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Занятия для любого уровня подготовки и возраста! Тренировка улучшает тонус и умение чувствовать мышцы!		09:00		09:00
Виктория Дмитроченко Идет набор!!! Начало 29-08-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Динамичная силовая тренировка с элементами классического танца! После интенсивной нагрузки на все группы мышц следует растяжка под релаксирующую музыку. Донабор в действующую группу.			17:00		17:00
Эльвина Мурзакаева Идет набор!!! Начало 26-08-2018 Боди балет + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комбинированное занятие, состоящее из классического экзерсиса у станка, а также партерных упражнений на подкачку всех групп мышц. Вторая часть занятия посвящена интенсивной растяжке! Сдвоенное занятие по воскресеньям с 11.00 до 13.00.							11:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 Калланетика + пилатес, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела!	12:00				12:00
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень.	18:00		18:00		18:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 03-09-2018 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень.	19:00		19:00		19:00

• Фитнес-направления

ZUMBA ® Fitness	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Зайцева Zumba Fitness, записаться - осталось 6 мест из 10 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ДОБОР В ГРУППУ! Зумба - это замечательная кардио тренировка, которая подарит не только отличные формы, но и заряд бодрости и отличного настроения. Успей занять свое место!	19:00				19:00
Мария Зайцева Зумба, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 НОВАЯ ГРУППА! Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.						12:00	12:00
Дмитрий Кокарев Zumba, записаться - осталось 2 места из 4 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Зумба - это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. Успей занять свое место!						16:00	16:00
СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Буколова Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Растяжка на все группы мышц + три шпагата, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятия всключают в себя систему упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Программа расчитана на 3 месяца,в результате которых вы точно сядете на шпагат!	12:00		12:00		12:00
Александра Павлова Стрейчинг + растяжка на шпагат, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятия всключают в себя систему упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Программа расчитана на 3 месяца, в результате чего вы сможете сесть на шпагат						13:00	13:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 28-08-2018 Стретчинг + растяжка на шпагат, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Занятие включает в себя растяжку всех групп мышц и 3 вида шпагата.		21:00		21:00
Татьяна Мацаренко Идет набор!!! Начало 01-09-2018 Стретчинг + Йога , записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Йога - это занятие направленное на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок. Снятие психоэмоционального напряжения. В конце занятия приятная лёгкая растяжка.						09:00	09:00
Татьяна Мацаренко Идет набор!!! Начало 01-09-2018 Стретчинг + Пилатес, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Система упраженений основанных на дыхании, разработанных Йозефом Пилатесом. В конце занятия релаксирующая растяжка на все группы мышц. Стоимость занятия 3000 р/месяц						10:00	10:00
Ада Идет набор!!! Начало 27-08-2018 МИНИ ГРУППА Стретчинг , записаться - осталось 2 места из 4 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 МИНИ ГРУППА - это VIP группы, где в группе не более 4-х человек, что позволяет педагогу уделить больше внимания и времени, чем в обычных группах. Занятие стретчингом в мини группе включает в себя индивидуальный подход к каждому и работа с учениками в их темпе.	20:00				20:00
Валерия Воронова Идет набор!!! Начало 11-09-2018 Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Классический стретчинг - растяжка всех групп мышц.		13:00		13:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Алексей Глебин Здоровая спина + фитнес йога, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Деликатная силовая тренировка с глубоким воздействием на мышцы торса, доступна для людей с различными особенностями опорно-двигательного аппарата.Поможет укрепить и крупные и глубоколежащие мышцы поддерживающие позвоночник, скорректировать осанку, улучшить подвижность.	18:00		18:00
Комплексная фитнес тренировка	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Алексей Глебин Комплексная фитнес-тренировка, записаться - осталось 5 мест из 10 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Cамая популярная в мире групповая силовая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Улучшает силу и выносливость.	19:00		19:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Кошелева Пилатес + стрейчинг, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 ИДЕТ ДОБОР В ГРУППУ! Пилатес + растяжка всех групп мышц! Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.	20:00		20:00
Татьяна Мацаренко Идет набор!!! Начало 01-09-2018 Пилатес + Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Система упраженений основанных на дыхании, разработанных Йозефом Пилатесом. В конце занятия релаксирующая растяжка на все группы мышц. Стоимость занятия 3000 р/месяц						10:00	11:00
Татьяна Мацаренко Идет набор!!! Начало 04-09-2018 Пилатес + Йога, записаться - осталось 5 мест из 7 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Йога - это занятие направленное на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок. Снятие психоэмоционального напряжения. Пилатес - Система упраженений основанных на дыхании, разработанных Йозефом Пилатесом. Плавный переход из одного положения в другое.		21:00		21:00
ЙОГА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Татьяна Мацаренко Идет набор!!! Начало 01-09-2018 Йога + Стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Йога - это занятие направленное на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок. Снятие психоэмоционального напряжения. В конце занятия приятная лёгкая растяжка.						09:00	09:00
Алексей Глебин Фитнес йога + здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Деликатная силовая тренировка с глубоким воздействием на мышцы торса, доступна для людей с различными особенностями опорно-двигательного аппарата.Поможет укрепить и крупные и глубоколежащие мышцы поддерживающие позвоночник, скорректировать осанку, улучшить подвижность.	18:00		18:00
Татьяна Мацаренко Идет набор!!! Начало 04-09-2018 Йога + Пилатес, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Йога - это занятие направленное на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок. Снятие психоэмоционального напряжения. Пилатес - Система упраженений основанных на дыхании, разработанных Йозефом Пилатесом. Плавный переход из одного положения в другое.		21:00		21:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Анастасия НОВАЯ ГРУППА! Калланетика, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Уникальная тренировка на все группы мышц! На этом занятии упор делается на статическую нагрузку. Подходит для тех, кому не нравятся чрезмерно активные аэробные тренировки.						11:00	11:00

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (дети, студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ 

Эта статья будет интересна тем, кто ищет: укрепление мышц, укрепить мышцы, занятия спортом, спорт тренировка, накачать пресс быстро, спорт зал, растяжка студия, спорт в москве, спорт секция, спорт ежедневно, спорт сколько стоит, спорт недорого, растяжка школа, укрепить спину, для здоровья для девушек, спорт мастер класс, растяжка за один день, растяжка за день, растяжка дней, растяжка днем, спорт стоимость, накачать пресс для мужчин, растяжка занятия, накачать пресс для девушек, красивая фигура самому