Московская Школа Танцев

Подпишитесь  Страница фейсбук школы танцев и фитнеса танцквартал Страница вконтакте школы танцев и фитнеса танцквартал Страница инстаграм школы танцев и фитнеса танцквартал Канал ютуб школы танцев и фитнеса танцквартал Страница одноклассники школы танцев и фитнеса танцквартал Свяжитесь с нами связаться

  • НОВОСТИ
  • НАШИ УСЛУГИ
    • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАНЦАМИ
    • ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
    • ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА
    • ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
    • АРЕНДА ЗАЛОВ
    • АРЕНДА КАБИНЕТОВ
  • РАСПИСАНИЕ
    • СВОДНОЕ РАСПИСАНИЕ ГРУПП
    • ОТКРЫВАЮЩИЕСЯ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ
    • ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
    • ГРУППЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
    • ГРУППЫ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
    • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
    • ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА
  • ТАНЦЫ
    • ПАРНЫЕ ТАНЦЫ
      • САЛЬСА / SALSA
      • БАЧАТА
      • КИЗОМБА
      • ЕВРОПЕЙСКИЕ ТАНЦЫ: ВАЛЬС, ТАНГО
      • БАЛЬНАЯ ЛАТИНА
      • ХАСТЛ (современный парный танец)
      • БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
      • АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО
    • ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ
    • ПАРНАЯ ЛАТИНА: САЛЬСА, БАЧАТА
    • ЛАТИНА СОЛО
    • РАГГА ДЭНСХОЛЛ
    • РЕГГЕТОН (REGGAETON)
    • BOOTY DANCE, TWERK
    • HIP-HOP
    • JAZZ FUNK
    • КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ
    • GO-GO, HIGH HEELS
    • СТРИППЛАСТИКА
    • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ. КОНТЕМПОРАРИ. ДЖАЗ-МОДЕРН
    • КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ, БАЛЕТ
    • ФЛАМЕНКО
    • ЦЫГАНСКИЙ ТАНЕЦ
    • ТАНЕЦ ЖИВОТА
    • СТЕП (танец)
    • РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ
  • ФИТНЕС
    • ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ (сводное)
    • ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
    • АЭРОБИКА
    • ПИЛАТЕС
    • СТРЕТЧИНГ
    • ZUMBA!!! ФИТНЕС В СТИЛЕ ЛАТИНО
    • BODY BALLET (БОДИ БАЛЕТ)
    • КАЛЛАНЕТИКА
    • ЙОГА
    • ФИТБОЛ
    • ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
    • СУПЕР ПОПА
  • ЦЕНЫ
    • СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
    • СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
    • СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ
    • ЦЕНЫ НА ПОСТАНОВКУ СВАДЕБНОГО ТАНЦА
    • СТОИМОСТЬ АРЕНДЫ ЗАЛОВ
    • ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
  • О НАС
    • МЫ О СЕБЕ
    • ПРЕССА О НАС
    • ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
  • КОНТАКТЫ
    • ФИЛИАЛЫ
      • УНИВЕРСИТЕТ / ПРОСПЕКТ ВЕРНАДСКОГО
      • НОВОСЛОБОДСКАЯ / МЕНДЕЛЕЕВСКАЯ
    • ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
    • ТАНЦКВАРТАЛ НА НОВОСЛОБОДСКОЙ
    • ТАНЦКВАРТАЛ НА УНИВЕРСИТЕТЕ

 

ФИТНЕС-НАПРАВЛЕНИЯ

 

Фитнес-направления в нашей школе - это не скучные и утомительные тренировки. Это активные, интересные, позитивные занятия на основе разнообразных направлений фитнеса и танцев. Гармоничная физическая нагрузка, аккуратная, мягкая растяжка, формирование хорошей координации движений, снятие телесных зажимов и, как результат, идеальные пропорции тела, гибкость, раскрепощенность движений, прекрасная осанка и летящая походка, а главное - здоровье, хорошее настроение и уверенность в себе!

 

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

  • Танцквартал Новослободская
  • Танцквартал Университет
  • Фитнес-программы
СТРЕТЧИНГПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Илья Шпаков
СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Группа для начинающих с нуля!
    21:00        
Людмила Ильина
СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 7 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики
20:00   20:00        
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Людмила Ильина
ФИТНЕС-МИКС, записаться - осталось 4 места из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами и другим оборудованием.
21:00   21:00        
Людмила Ильина
ФИТНЕС-МИКС! Для отличного настроения на весь день!, записаться - осталось 4 места из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела без чрезмерно активных прыжков, отжиманий и т.д. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами и другим оборудованием.
          10:0010:00
ЗДОРОВАЯ СПИНАПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Людмила Ильина
ЗДОРОВАЯ СПИНА * ПИЛАТЕС, записаться - осталось 7 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Тренировки направлены на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики + миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц). Невысокий уровень нагрузки
09:00   09:00   09:00    
Людмила Ильина
ПИЛАТЕС + ЗДОРОВАЯ СПИНА + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Тренировки направлены на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики + миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов. Невысокий уровень нагрузки
          11:0011:00
ПИЛАТЕСПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Людмила Ильина
ПИЛАТЕС + КАЛЛАНЕТИКА, записаться - осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Тренировки направлены на укрепление всех групп мышц. Программа включает в себя упражнения на развитие гибкости и пластики, силовые упражнения, а также растягивающие и статические упражнения из калланетики, направленные на проработку глубоких мышц. Высокий уровень нагрузки.
12:00       12:00    
Мария Бахрамеева
ПИЛАТЕС, записаться - осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
  18:00   18:00      
ЙОГАПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Мария Балибаева
ЙОГА, записаться - осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Новая группа для начинающих с нуля! Утренняя йога придаст вам заряд бодрости, хорошего настроения и позволит сохранить спокойствие и ясность ума весь день!
  10:00     10:00    
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Людмила Ильина
БОДИ-БАЛЕТ, записаться - осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Фитнес-тренировки на основе классической хореографии и пилатеса + растяжка. Программа включает в себя упражнения у хореографического станка и с малым оборудованием. Средний уровень нагрузки.
19:00   19:00        
  • Фитнес-программы
СТРЕТЧИНГПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Лада Бондаренко
Идет набор!!! Начало 27-01-2021
СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 4 места из 6
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
    11:00   11:00    
Ангелина Улупова
СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 4 места из 6
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
    20:00   20:00    
Силовая аэробикаПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Наталья Балашевская
Силовая тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
10:00   10:00   10:00    
ПИЛАТЕСПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Ирина Васильева
Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 8 мест из 10
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!
19:00     19:00      
АЭРОБИКАПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Наталья Балашевская
ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
Группа для всех! Сильный уровень.
19:00   19:00   19:00    
Наталья Балашевская
Комплексная фитнес-тренировка, записаться - осталось 8 мест из 10
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
09:00   09:00   09:00    
ЙОГАПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Николай Абрамов
Йога , записаться - осталось 6 мест из 8
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость. Занятие в субботу с 10:00 до 11:30.
  08:10   08:10   10:00  
БОДИ БАЛЕТ, ФИТНЕС-БАЛЕТПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Илья Шпаков
Боди-балет, записаться - осталось 6 мест из 8
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
Продолжительность занятия - 2 часа.
            11:00
КАЛЛАНЕТИКАПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Наталья Балашевская
Калланетика , записаться - осталось 8 мест из 10
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
Комплекс упражнений на все группы мышц: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Уникальная программа для укрепления тела!
11:00       11:00    

 

для PRICE

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Цены на Разовые занятия

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

 

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ 

 

Эта статья будет интересна тем, кто ищет: укрепление мышц, укрепить мышцы, занятия спортом, спорт тренировка, накачать пресс быстро, спорт зал, растяжка студия, спорт в москве, спорт секция, спорт ежедневно, спорт сколько стоит, спорт недорого, растяжка школа, укрепить спину, для здоровья для девушек, спорт мастер класс, растяжка за один день, растяжка за день, растяжка дней, растяжка днем, спорт стоимость, накачать пресс для мужчин, растяжка занятия, накачать пресс для девушек, красивая фигура самому

 

 


contact 2971+7 (495) 749-31-32

вк

 Контроль качества: +7 (903) 737-22-00

Танцквартал на Новослободской:

+7 (906) 077-89-98 •  127055, Москва, Тихвинская ул., 9А

Танцквартал на Университете:

+7 (906) 077-64-46 •  119331, Москва, Проспект Вернадского, 15


  

Танцквартал на Новослободской
Танцквартал на университете

 

 

Занятия танцами для малышей с 2-х лет!
Занятия танцами для школьников!